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里面只戴了薄薄的乳罩，而两个内壁微露着一小片洁白。下身是一条紧身束臀的裤子，让她那两条细而美丽的长腿与丰满的翘臀显出了极其勾人的曲线来。
“我闺女这是要参加选美大赛呀？”老马知道女儿的心思，打趣着道。
“有客人来了，当然得打扮得好看一点才显得礼貌嘛。”
“呵呵那是，我闺女今天还挺讲究礼仪的嘛，”老马两手捧着茶杯认真地欣赏着女儿的装扮。看来女儿对这个大卫还真的挺在乎的了。
“你女儿啥时候不讲究了！”
“不过他来了之后，你们可得要认真的潜心的练习才是，可不能因为儿女情长而误了大事。”
“知道，爸！又唠叨开了！”女儿嗔了爸爸一眼，嘟着小嘴儿装着生气的样子。
“好了，爸不说你了。我得去上班了，那帮老家伙一定等不及了。等大卫来了，你让他先把我写的那些书好好的看看你们再练，可千万不能乱来。”
女儿脸上一红娇羞地道：“谁要跟他乱来了？”
老马并不是那个意思，他是想说一定要按照他在书里的指导一步一步地来，是怕他们弄不好会走火入魔。
老马知道自己用的那词儿不太合适，呵呵笑着出了门。
老马走了不到一个半小时，大卫就来了。
见了大卫，马筠有些激动，脸上立时泛起了红晕。
“才来。”她顺手接过了大卫手里的礼物“还带东西干啥？”
“这可是师傅钦点的。师傅呢？”
大卫没见老马师傅，觉得有些奇怪。
“他去了协会了。”
“没人在家？”
“我不是人呀？”
“嘿嘿，你是仙女！”
“去你的，贫嘴！”马筠娇嗔着白了他一眼，心里却美滋滋的。
“师傅不在家谁教我？”
“你先坐会儿喝口水，呆会儿我给你我爸写的书给你。”
“是书教我还是你教我？”
“当然是我拿着书教你了！”马筠一想到这一层，便脸上飞起了一抹红霞，妩媚地看了大卫一眼。
她冲上水后，便去书房里拿出了要给大卫看的书来。
大卫一边喝着水，一边认真地看了起来，
泥丸氏曰：女功进步，初则止念，继则调心，念止心调，便可从事按摩矣。法忌避炎就凉。盖女以血为本者，其性偏阴，阴性喜凉，不假按摩以微行气机，则易沦入纯阴，阴则凉，凉则冰，如不加之以动运，酿成痰凝血瘀等病，而功难行矣。然须从止念调心始。女属坤，而坤藏真火，火伏则吉，火发烁金，不调而运，金遭火逼，则有翰音登天之象，故女修诀惟从止念调心始。止念调心，功不厌多，亦不忌久行者，静中有动也。
［太虚氏曰：念止则气纯，心调则气和，续行按摩，则有阳发之机，虑或机郁躁生，故复示戒。且凡女性喜凉恶热，而初得止念调心和气，中或遭机郁躁生景象，必起提灌真阴之念，此纯阴汹聚之由。盖静则阴凝，不动则阳郁，初学必有此弊。不知推究发躁生烦之由，遽求得凉快一时，误知！必须加功，用运气机之法，气行则躁自释，不悟此而求其效，适更增病，此又痰凝血瘀之所由致也。故切戒之。法惟续事按摩者，正以杜斯瘀凝之窦。又以人情乐功喜进，或致按摩过猛，地火焰腾，凡火从之，则有烁金之弊，故有翰音登天之戒。翰音者，酉禽也，逼之极，则飞走上登，故又申说止念调心之妙。盖示此则为女宗澈始澈终之要诀云尔。］
泥丸氏曰：女子精修，以阳旺为始，而以阴格为终，此法至秘，知者鲜矣！迷者循修男诀，智者趋向禅宗，亦克自证一果，得有立亡坐化之效，不知仍沦鬼趣，离道远矣。盖女以血为本者，血旺则精盈，心凉则生血，古云液血之炼、血精之化，还仗神清。血无液化，液失神烘，液泥成痰，流注脾胃，蒸升着肺，散流经络，百病猬生，五脏被灾，六腑遭厄，故古丹诀，必先息心。心息定而神清，心斯凉矣。故必当俟心凉液涌，然后念注乳溪，加以用手旋摩，务使气机洋溢；次举两手分旋其房，亦惟俟此氤氲周绕，更觉暖气后烘、双关得有烟焰，势逼透关，满关泥液，分注乳溪，一如泉涌；旋以真意，导入南洋，寂而守之，约有四九之息，舍意一松，觉此个中，油然而降，分注两腰，左右盘旋，各约神息四九之数；乃一意引聚脐轮深处，缓旋四十九，急旋四十九，察吾尾闾，暖气后穿，如或势缓，可甩提缩二便法，自得穿尾升脊，上过昆仑，降注泥丸；觉此泥丸，宽广如海，自可停留涵育，既而降注华池绛阙，大地阎浮，露珠沛洒，混忘所事，但觉恍焉惚焉，不呼自呼，不吸自吸，不提自提，不咽自咽，此中滋味甘香，气神充和，三田一贯；已而玄况四塞，急须内顾，顺将万缘放下，旋觉身虚若谷，大地亦无，隐隐凉气袭人，氤氲四塞；忽复雾散云收，下现性海，碧波澄如，我总一念不动，忘境忘情，忽现金光万道，细雨如珠，随光下注，左旋右转，化成皓月，浮沉晶海，遽然如梦而醒。泥丸氏曰：此际急须内省此身，斯时以气爽神清，遍体和畅为得，得则全身照凝片时，以意注牝，觉得此中恬泰，是矣。遂复摩手摩面，运神绕腹，双耸辘轳，俱各行四十九息；徐徐扭腰，摆洒膝腿，坐点趾尖，各行二十四息而止。行之百日，日行三次无间，天仙根基立矣。
云云
大卫看了半天，终于有些开窍。
“看懂了吗？”大卫在参看那书的时候，马筠也没有闲着，而是在用心地默背着那书里的要则。她估计着凭大卫的悟性，这一段时间里应该领悟了不少，两个人完全可以开练了。
“还行。”大卫非常自信地看了一眼身边的马筠，此时他才开始注意起她的一身打扮来“好漂亮哟。”
大卫的夸赞让她很滋润，微红着脸笑道：“都半天了才夸人这么一句！”
“谁让你一上来就让我看这心法的了！看这个我能分神。”说着大卫的手就抚到了她的纤指上，轻轻地摩挲起来。
“练功时可不许有杂念的。”
“我知道，不过咱们到哪里练习呀？”
“到这里吧。”马筠起身去了自己的房间。
大卫进去之后，发现那窗帘早就拉得严严实实的了。
大卫知道，这套双修功对于两个人来说相当重要，他们一定会成为大器的。
里面只戴了薄薄的乳罩，而两个内壁微露着一小片洁白。下身是一条紧身束臀的裤子，让她那两条细而美丽的长腿与丰满的翘臀显出了极其勾人的曲线来。
“我闺女这是要参加选美大赛呀？”老马知道女儿的心思，打趣着道。
“有客人来了，当然得打扮得好看一点才显得礼貌嘛。”
“呵呵那是，我闺女今天还挺讲究礼仪的嘛，”老马两手捧着茶杯认真地欣赏着女儿的装扮。看来女儿对这个大卫还真的挺在乎的了。
“你女儿啥时候不讲究了！”
“不过他来了之后，你们可得要认真的潜心的练习才是，可不能因为儿女情长而误了大事。”
“知道，爸！又唠叨开了！”女儿嗔了爸爸一眼，嘟着小嘴儿装着生气的样子。
“好了，爸不说你了。我得去上班了，那帮老家伙一定等不及了。等大卫来了，你让他先把我写的那些书好好的看看你们再练，可千万不能乱来。”
女儿脸上一红娇羞地道：“谁要跟他乱来了？”
老马并不是那个意思，他是想说一定要按照他在书里的指导一步一步地来，是怕他们弄不好会走火入魔。
老马知道自己用的那词儿不太合适，呵呵笑着出了门。
老马走了不到一个半小时，大卫就来了。
见了大卫，马筠有些激动，脸上立时泛起了红晕。
“才来。”她顺手接过了大卫手里的礼物“还带东西干啥？”
“这可是师傅钦点的。师傅呢？”
大卫没见老马师傅，觉得有些奇怪。
“他去了协会了。”
“没人在家？”
“我不是人呀？”
“嘿嘿，你是仙女！”
“去你的，贫嘴！”马筠娇嗔着白了他一眼，心里却美滋滋的。
“师傅不在家谁教我？”
“你先坐会儿喝口水，呆会儿我给你我爸写的书给你。”
“是书教我还是你教我？”
“当然是我拿着书教你了！”马筠一想到这一层，便脸上飞起了一抹红霞，妩媚地看了大卫一眼。
她冲上水后，便去书房里拿出了要给大卫看的书来。
大卫一边喝着水，一边认真地看了起来，
泥丸氏曰：女功进步，初则止念，继则调心，念止心调，便可从事按摩矣。法忌避炎就凉。盖女以血为本者，其性偏阴，阴性喜凉，不假按摩以微行气机，则易沦入纯阴，阴则凉，凉则冰，如不加之以动运，酿成痰凝血瘀等病，而功难行矣。然须从止念调心始。女属坤，而坤藏真火，火伏则吉，火发烁金，不调而运，金遭火逼，则有翰音登天之象，故女修诀惟从止念调心始。止念调心，功不厌多，亦不忌久行者，静中有动也。
［太虚氏曰：念止则气纯，心调则气和，续行按摩，则有阳发之机，虑或机郁躁生，故复示戒。且凡女性喜凉恶热，而初得止念调心和气，中或遭机郁躁生景象，必起提灌真阴之念，此纯阴汹聚之由。盖静则阴凝，不动则阳郁，初学必有此弊。不知推究发躁生烦之由，遽求得凉快一时，误知！必须加功，用运气机之法，气行则躁自释，不悟此而求其效，适更增病，此又痰凝血瘀之所由致也。故切戒之。法惟续事按摩者，正以杜斯瘀凝之窦。又以人情乐功喜进，或致按摩过猛，地火焰腾，凡火从之，则有烁金之弊，故有翰音登天之戒。翰音者，酉禽也，逼之极，则飞走上登，故又申说止念调心之妙。盖示此则为女宗澈始澈终之要诀云尔。］
泥丸氏曰：女子精修，以阳旺为始，而以阴格为终，此法至秘，知者鲜矣！迷者循修男诀，智者趋向禅宗，亦克自证一果，得有立亡坐化之效，不知仍沦鬼趣，离道远矣。盖女以血为本者，血旺则精盈，心凉则生血，古云液血之炼、血精之化，还仗神清。血无液化，液失神烘，液泥成痰，流注脾胃，蒸升着肺，散流经络，百病猬生，五脏被灾，六腑遭厄，故古丹诀，必先息心。心息定而神清，心斯凉矣。故必当俟心凉液涌，然后念注乳溪，加以用手旋摩，务使气机洋溢；次举两手分旋其房，亦惟俟此氤氲周绕，更觉暖气后烘、双关得有烟焰，势逼透关，满关泥液，分注乳溪，一如泉涌；旋以真意，导入南洋，寂而守之，约有四九之息，舍意一松，觉此个中，油然而降，分注两腰，左右盘旋，各约神息四九之数；乃一意引聚脐轮深处，缓旋四十九，急旋四十九，察吾尾闾，暖气后穿，如或势缓，可甩提缩二便法，自得穿尾升脊，上过昆仑，降注泥丸；觉此泥丸，宽广如海，自可停留涵育，既而降注华池绛阙，大地阎浮，露珠沛洒，混忘所事，但觉恍焉惚焉，不呼自呼，不吸自吸，不提自提，不咽自咽，此中滋味甘香，气神充和，三田一贯；已而玄况四塞，急须内顾，顺将万缘放下，旋觉身虚若谷，大地亦无，隐隐凉气袭人，氤氲四塞；忽复雾散云收，下现性海，碧波澄如，我总一念不动，忘境忘情，忽现金光万道，细雨如珠，随光下注，左旋右转，化成皓月，浮沉晶海，遽然如梦而醒。泥丸氏曰：此际急须内省此身，斯时以气爽神清，遍体和畅为得，得则全身照凝片时，以意注牝，觉得此中恬泰，是矣。遂复摩手摩面，运神绕腹，双耸辘轳，俱各行四十九息；徐徐扭腰，摆洒膝腿，坐点趾尖，各行二十四息而止。行之百日，日行三次无间，天仙根基立矣。
云云
大卫看了半天，终于有些开窍。
“看懂了吗？”大卫在参看那书的时候，马筠也没有闲着，而是在用心地默背着那书里的要则。她估计着凭大卫的悟性，这一段时间里应该领悟了不少，两个人完全可以开练了。
“还行。”大卫非常自信地看了一眼身边的马筠，此时他才开始注意起她的一身打扮来“好漂亮哟。”
大卫的夸赞让她很滋润，微红着脸笑道：“都半天了才夸人这么一句！”
“谁让你一上来就让我看这心法的了！看这个我能分神。”说着大卫的手就抚到了她的纤指上，轻轻地摩挲起来。
“练功时可不许有杂念的。”
“我知道，不过咱们到哪里练习呀？”
“到这里吧。”马筠起身去了自己的房间。
大卫进去之后，发现那窗帘早就拉得严严实实的了。
大卫知道，这套双修功对于两个人来说相当重要，他们一定会成为大器的。