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sp; “传统武术流派，大多数有棍法，过去民间自卫多用到，以致后来，习武之人多会练习棍法。”
“《冯氏棍法》亦是源自于南北朝谯国公冼太夫人时代，出自广南军中，有军中枪法演变而来，后流传无广南冯氏、冼氏子弟。”
“因而《冯氏棍法》中棍法多有枪艺，棍法中有枪技，尤其是《冯氏棍法》中的长枪法。兼枪者固冯氏棍法也。”
“子楠啊，你的短棍法略有小乘。挥，劈，撩，捅等几个动作都练得很到位。”
“而我们冯氏短棍法无非就是挥，劈，撩，捅等几个动作，最简单而又最为实用。需要提升的地方就要看个人临场发挥了。”
4.
“而你的长棍法却练得差强人意，很不理想。提长棍的臂力不够，腕力不足，棍势不凌厉，几个动作要领都不够到位。”
“子楠，这里爷爷要和你说一下我们冯氏棍法的渊缘。《冯氏棍法》上篇是短棍法，下篇是长棍法。长棍法是由当时广南军中的枪法演变而来，而短棍法则是由长棍法演变而来。”
“因而长棍法要求练习者对臂力、腕力都有特别要求，所以练棍者在练棍的同时，尚需练习臂力、腕力。一句话就是要求臂力过人、腕力过人。”
“冯氏长棍法最主要有六个动作要领：点、刺、劈、砍、挑、扫。因而冯氏长棍法又被世人戏称为六字棍法。”
“点、刺、劈、砍、挑、扫这六个动作在古时训练，我们广南冯氏是要求非常严格的。需按部就班、规规矩矩、扎扎实实地练习，每种棍法都需要练万遍以上。”
“而你这长棍法是最近上高中这三年才开始练习的，因为要等你身体骨架长开了才能练习这长棍法。不过你这才练习三年，就有“差强人意”的水平了，也是实属可观了的。”
5.
尔后爷爷又点评了冯子楠演练的刀法，《广南刀法》又称“太字刀法”，就是用刀对准正前方，以手臂为笔杆，以刀为笔芯，写出一个“太”字。
爷爷继续说道：“太字刀法”也可以用在短棍法上，横一棍横扫过去，左一棍左扫，右一棍右扫，中间一戳。”
……随后冯子楠又练了一下散打。
冯子楠和哥哥姐姐三个兄弟姐妹，自小便都跟着爷爷练习武术。像掌法、拳法、棍法、刀法、散打等都有涉猎，乃至腿法、军体拳、擒拿、格斗等练习。
爷爷于武术一途仿佛无所不会，十八般武艺仿佛样样精通，且琴棋书画也都有所涉猎。就冯子楠知道的，爷爷还是广南大学的退休老教授。
正是得益于爷爷的上知天文，下知地理，十八般武艺样样精通，琴棋书画无所不会。所以冯子楠也十八般武艺练得还凑合，琴棋书画也能够显摆显摆，历史文学也能马马虎虎。
冯子楠虽然一大早就起来晨练了，但是又是练掌法、拳法，又是练棍法、刀法、散打，再加上爷爷又是点评，又是讲解，这时候时间已经是八点半多点快九点钟了。
冯子楠年轻力胜、血气方刚，也是练出了一身的热汗，浑身觉得热乎乎的黏黏的。今天早上这个晨练，冯子楠是自好久以来少有的练得那么畅快淋漓、痛快尽致啊！
虎门万科紫台初稿
虎门万科紫台整理
sp; “传统武术流派，大多数有棍法，过去民间自卫多用到，以致后来，习武之人多会练习棍法。”
“《冯氏棍法》亦是源自于南北朝谯国公冼太夫人时代，出自广南军中，有军中枪法演变而来，后流传无广南冯氏、冼氏子弟。”
“因而《冯氏棍法》中棍法多有枪艺，棍法中有枪技，尤其是《冯氏棍法》中的长枪法。兼枪者固冯氏棍法也。”
“子楠啊，你的短棍法略有小乘。挥，劈，撩，捅等几个动作都练得很到位。”
“而我们冯氏短棍法无非就是挥，劈，撩，捅等几个动作，最简单而又最为实用。需要提升的地方就要看个人临场发挥了。”
4.
“而你的长棍法却练得差强人意，很不理想。提长棍的臂力不够，腕力不足，棍势不凌厉，几个动作要领都不够到位。”
“子楠，这里爷爷要和你说一下我们冯氏棍法的渊缘。《冯氏棍法》上篇是短棍法，下篇是长棍法。长棍法是由当时广南军中的枪法演变而来，而短棍法则是由长棍法演变而来。”
“因而长棍法要求练习者对臂力、腕力都有特别要求，所以练棍者在练棍的同时，尚需练习臂力、腕力。一句话就是要求臂力过人、腕力过人。”
“冯氏长棍法最主要有六个动作要领：点、刺、劈、砍、挑、扫。因而冯氏长棍法又被世人戏称为六字棍法。”
“点、刺、劈、砍、挑、扫这六个动作在古时训练，我们广南冯氏是要求非常严格的。需按部就班、规规矩矩、扎扎实实地练习，每种棍法都需要练万遍以上。”
“而你这长棍法是最近上高中这三年才开始练习的，因为要等你身体骨架长开了才能练习这长棍法。不过你这才练习三年，就有“差强人意”的水平了，也是实属可观了的。”
5.
尔后爷爷又点评了冯子楠演练的刀法，《广南刀法》又称“太字刀法”，就是用刀对准正前方，以手臂为笔杆，以刀为笔芯，写出一个“太”字。
爷爷继续说道：“太字刀法”也可以用在短棍法上，横一棍横扫过去，左一棍左扫，右一棍右扫，中间一戳。”
……随后冯子楠又练了一下散打。
冯子楠和哥哥姐姐三个兄弟姐妹，自小便都跟着爷爷练习武术。像掌法、拳法、棍法、刀法、散打等都有涉猎，乃至腿法、军体拳、擒拿、格斗等练习。
爷爷于武术一途仿佛无所不会，十八般武艺仿佛样样精通，且琴棋书画也都有所涉猎。就冯子楠知道的，爷爷还是广南大学的退休老教授。
正是得益于爷爷的上知天文，下知地理，十八般武艺样样精通，琴棋书画无所不会。所以冯子楠也十八般武艺练得还凑合，琴棋书画也能够显摆显摆，历史文学也能马马虎虎。
冯子楠虽然一大早就起来晨练了，但是又是练掌法、拳法，又是练棍法、刀法、散打，再加上爷爷又是点评，又是讲解，这时候时间已经是八点半多点快九点钟了。
冯子楠年轻力胜、血气方刚，也是练出了一身的热汗，浑身觉得热乎乎的黏黏的。今天早上这个晨练，冯子楠是自好久以来少有的练得那么畅快淋漓、痛快尽致啊！
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