，然后点击“添加到主屏幕”第十五章 少食多餐身体好 (2/2)
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素也做到了补充。
碳水化合物啊……
说起这个君芊芊也是一声叹息，作为华夏人她其实不适应部落里这把肉当做主食的习惯，虽说她的消化系统目前看来运转良好，但还是好想吃米面之类的食物啊……
不吃饭只吃肉总感觉吃不饱，肉吃多了又好腻，用粮食代替肉类成为主食也有风险，打猎是看运气吃饭，种地是看天吃饭，哪个都容易一不小心就断顿团灭了。
君芊芊愁的直薅头发，她小口小口吃着早餐，两块烤鱼被她留下一块当做下午的点心，不然等着天黑透了再吃晚饭，怕不是要饿的前胸贴后背两眼冒绿光……
算了，米面什么的还是先等等吧，现在最起码鱼肉管够，但总吃一种食物也不好，等空地的鱼都晒满了，还是应该提醒一下族长抓一些其他的东西来吃。
“你还是吃得这么少……”
卡莎看着君芊芊将树叶合上压在了石头下面，树叶里竟然还有没吃完的鱼肉。
“每次少吃点，每天多吃几顿比较健康哦。”
君芊芊吐了吐舌头，不知为何她有种上幼儿园的时候剩饭被抓包的感觉。
“是这样吗？”
大家都是第一次听到这个说法，君芊芊带来了许多的新东西，现在她说什么大家都会觉得是对的，她们除了惊讶以外一点怀疑都没有。
“嘛……饿太久了肚子会痛的对吧。”
君芊芊思考怎么用最简单的方式解释给她们听。
“确实是。”
虽说饿肚子很难受，实际上紫花部落的大家早就习惯挨饿了，现在的日子每天甚至能吃上两顿饭，这在以前她们根本想都不敢想。
“还有，人在很饿的时候会没有力气，注意力也会不集中，做什么事都容易搞砸的。”
君芊芊在穿越之前可是从来不让自己饿着，她没有家人照顾，但万能的学校食堂和外卖满足了她大部分的需求，母校食堂做饭好吃可是值得炫耀一辈子的事。
她自己租的房子里也有十分齐全的厨具，放学的路上遇到特别新鲜的应季食材，她也会买点回去做一顿丰盛的晚餐。
君芊芊早就下定决心要加倍的对自己好，让自己吃饱饭睡好觉是最基础的。
“吃的东西太少就跑不动了……”
还在捕猎阶段的部落族民早就切身体验过这种恶性循环，捕猎抓不到猎物就会饿肚子，饿久了就更抓不到猎物。
只是所有人都没往加餐的方向想，就他们之前过得有上顿没下顿的日子，也没条件加餐。
“等我们有足够的余粮了，就做些食物给出去捕猎的队伍带着吧，他们那么辛苦，吃得少了会累坏的。”
君芊芊建议到，想起罗泽带她回来的路上，两个大男人一天一夜的口粮都可怜的如同喂猫一样。
当时罗泽还要分她一份，换做部落中的其他成年男子，那点能量也绝对无法满足日常消耗。
但是她没把话说死，部落的一切都需要循序渐进的改变，现在存粮还不多，贸然让大家一天三顿反而会让族民再次陷入缺食物的恐慌中。
素也做到了补充。
碳水化合物啊……
说起这个君芊芊也是一声叹息，作为华夏人她其实不适应部落里这把肉当做主食的习惯，虽说她的消化系统目前看来运转良好，但还是好想吃米面之类的食物啊……
不吃饭只吃肉总感觉吃不饱，肉吃多了又好腻，用粮食代替肉类成为主食也有风险，打猎是看运气吃饭，种地是看天吃饭，哪个都容易一不小心就断顿团灭了。
君芊芊愁的直薅头发，她小口小口吃着早餐，两块烤鱼被她留下一块当做下午的点心，不然等着天黑透了再吃晚饭，怕不是要饿的前胸贴后背两眼冒绿光……
算了，米面什么的还是先等等吧，现在最起码鱼肉管够，但总吃一种食物也不好，等空地的鱼都晒满了，还是应该提醒一下族长抓一些其他的东西来吃。
“你还是吃得这么少……”
卡莎看着君芊芊将树叶合上压在了石头下面，树叶里竟然还有没吃完的鱼肉。
“每次少吃点，每天多吃几顿比较健康哦。”
君芊芊吐了吐舌头，不知为何她有种上幼儿园的时候剩饭被抓包的感觉。
“是这样吗？”
大家都是第一次听到这个说法，君芊芊带来了许多的新东西，现在她说什么大家都会觉得是对的，她们除了惊讶以外一点怀疑都没有。
“嘛……饿太久了肚子会痛的对吧。”
君芊芊思考怎么用最简单的方式解释给她们听。
“确实是。”
虽说饿肚子很难受，实际上紫花部落的大家早就习惯挨饿了，现在的日子每天甚至能吃上两顿饭，这在以前她们根本想都不敢想。
“还有，人在很饿的时候会没有力气，注意力也会不集中，做什么事都容易搞砸的。”
君芊芊在穿越之前可是从来不让自己饿着，她没有家人照顾，但万能的学校食堂和外卖满足了她大部分的需求，母校食堂做饭好吃可是值得炫耀一辈子的事。
她自己租的房子里也有十分齐全的厨具，放学的路上遇到特别新鲜的应季食材，她也会买点回去做一顿丰盛的晚餐。
君芊芊早就下定决心要加倍的对自己好，让自己吃饱饭睡好觉是最基础的。
“吃的东西太少就跑不动了……”
还在捕猎阶段的部落族民早就切身体验过这种恶性循环，捕猎抓不到猎物就会饿肚子，饿久了就更抓不到猎物。
只是所有人都没往加餐的方向想，就他们之前过得有上顿没下顿的日子，也没条件加餐。
“等我们有足够的余粮了，就做些食物给出去捕猎的队伍带着吧，他们那么辛苦，吃得少了会累坏的。”
君芊芊建议到，想起罗泽带她回来的路上，两个大男人一天一夜的口粮都可怜的如同喂猫一样。
当时罗泽还要分她一份，换做部落中的其他成年男子，那点能量也绝对无法满足日常消耗。
但是她没把话说死，部落的一切都需要循序渐进的改变，现在存粮还不多，贸然让大家一天三顿反而会让族民再次陷入缺食物的恐慌中。