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这个瑜伽球吗？”王小飞看着那个又大又圆的粉色瑜伽球，脸上写满了抗拒。
“没错，必须要用！”
秦瑶点点头，极为认真地道：“别的你都可以不做，唯独这个训练，你必须要做！”
王小飞彻底傻眼了，只好走到瑜伽球旁边，认命般地叹道：“说吧，我该怎么做。”
“这才对嘛。”
秦瑶抿唇一笑，当即走上前去，拍了拍瑜伽球道：“来，躺上去！”
“这怎么躺？会摔的！”
王小飞怔在原地，他试了好几种姿势，却怎么也躺不下去。
秦瑶在旁边看得奇怪，便伸手摸了摸王小飞的腰部，顿时蹙眉惊呼道：“好硬啊！”
原来，王小飞的腰部肌肉远比常人要僵硬，即便之前做了那么多训练，也只是稍微有些好转，根本不足以支撑他做出后仰平躺的动作。
“这怎么办？要不就算了吧？”王小飞挠了挠头，站在一旁赔笑道，眼里满怀着期待。
“不行！既然你的腰部肌肉这么僵硬，就更要做这个训练了！”
秦瑶却不肯放弃，她咬了咬银牙，忽然向球场那边看去，挥了挥手道：“林华荣，孙兴民，你们过来！”
被叫到的两人很快跑了过来。
“秦助教，怎么了？”
秦瑶发号施令道：“你们两个，从后面托着王小飞，帮他躺到瑜伽球上。”
“瑜伽球？这个粉色的？”
林华荣和孙兴民皆是一愣，脸上明显憋着笑意，两人分别站在瑜伽球两边，一起托着王小飞的腰背，把他慢慢地放到了瑜伽球上。
“小飞，好好训练，我们看好你！”
临走前，林华荣还不忘挤眉弄眼一番，王小飞顿时老脸一红，恨不得立刻找个地缝钻进去。
“别理他们，你只管训练就好。”察觉到王小飞的心思，秦瑶轻声说道，“现在放松身体，尤其是腰部，不要紧绷着，跟着瑜伽球一起动起来……”
在秦瑶的指导下，王小飞两腿稍稍用力，让瑜伽球滚动起来，而他的腰部肌肉也在瑜伽球的按摩下，产生了一种极为舒适的奇妙感觉，仿佛升上了天堂一般。
“好舒服！”
王小飞暗暗惊奇，他似乎感觉到，腰部那几块僵硬了许久的肌肉，竟然隐隐有了活动迹象，就好像是常年不化的冰块，突然开始融化了一样！
自从身高暴涨之后，他已经很久没有这种感觉了！
“怎么样，是不是感觉舒服了一些？”秦瑶在旁边问道。
王小飞默默地点头，他怕自己开口说话，会忍不住舒服得叫出声来。
感受到瑜伽球的神奇效果后，王小飞也就抛开了那些杂念，全身心地投入到训练之中。
毕竟，比起他的那点男人的固执，还是抓紧找回身体的协调性要更重要一些！
（这里写得详细一点，以后关于训练就不再赘述了，望朋友们理解。注意，这绝对不是水文！而是剧情需要！）
这个瑜伽球吗？”王小飞看着那个又大又圆的粉色瑜伽球，脸上写满了抗拒。
“没错，必须要用！”
秦瑶点点头，极为认真地道：“别的你都可以不做，唯独这个训练，你必须要做！”
王小飞彻底傻眼了，只好走到瑜伽球旁边，认命般地叹道：“说吧，我该怎么做。”
“这才对嘛。”
秦瑶抿唇一笑，当即走上前去，拍了拍瑜伽球道：“来，躺上去！”
“这怎么躺？会摔的！”
王小飞怔在原地，他试了好几种姿势，却怎么也躺不下去。
秦瑶在旁边看得奇怪，便伸手摸了摸王小飞的腰部，顿时蹙眉惊呼道：“好硬啊！”
原来，王小飞的腰部肌肉远比常人要僵硬，即便之前做了那么多训练，也只是稍微有些好转，根本不足以支撑他做出后仰平躺的动作。
“这怎么办？要不就算了吧？”王小飞挠了挠头，站在一旁赔笑道，眼里满怀着期待。
“不行！既然你的腰部肌肉这么僵硬，就更要做这个训练了！”
秦瑶却不肯放弃，她咬了咬银牙，忽然向球场那边看去，挥了挥手道：“林华荣，孙兴民，你们过来！”
被叫到的两人很快跑了过来。
“秦助教，怎么了？”
秦瑶发号施令道：“你们两个，从后面托着王小飞，帮他躺到瑜伽球上。”
“瑜伽球？这个粉色的？”
林华荣和孙兴民皆是一愣，脸上明显憋着笑意，两人分别站在瑜伽球两边，一起托着王小飞的腰背，把他慢慢地放到了瑜伽球上。
“小飞，好好训练，我们看好你！”
临走前，林华荣还不忘挤眉弄眼一番，王小飞顿时老脸一红，恨不得立刻找个地缝钻进去。
“别理他们，你只管训练就好。”察觉到王小飞的心思，秦瑶轻声说道，“现在放松身体，尤其是腰部，不要紧绷着，跟着瑜伽球一起动起来……”
在秦瑶的指导下，王小飞两腿稍稍用力，让瑜伽球滚动起来，而他的腰部肌肉也在瑜伽球的按摩下，产生了一种极为舒适的奇妙感觉，仿佛升上了天堂一般。
“好舒服！”
王小飞暗暗惊奇，他似乎感觉到，腰部那几块僵硬了许久的肌肉，竟然隐隐有了活动迹象，就好像是常年不化的冰块，突然开始融化了一样！
自从身高暴涨之后，他已经很久没有这种感觉了！
“怎么样，是不是感觉舒服了一些？”秦瑶在旁边问道。
王小飞默默地点头，他怕自己开口说话，会忍不住舒服得叫出声来。
感受到瑜伽球的神奇效果后，王小飞也就抛开了那些杂念，全身心地投入到训练之中。
毕竟，比起他的那点男人的固执，还是抓紧找回身体的协调性要更重要一些！
（这里写得详细一点，以后关于训练就不再赘述了，望朋友们理解。注意，这绝对不是水文！而是剧情需要！）