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舞台上可谓瞬息万变，而台下的观众当然难以洞悉全部经过的细节，不过个个的眼球还是被深深吸引，人人目不转睛地望着汤泉和方灵芝的一举一动。
方灵芝身高一米六六，汤泉却是一米七六，整整十厘米的差距，再加上脚上芭蕾靴明显拉长双腿的效果，让汤泉的身姿更显婀娜，因而在形体上明显胜出方灵芝一筹。
华崽儿左手边的座位上坐着一个小伙子，眼睛始终紧紧盯住汤泉，浮想联翩不禁自言自语道：“我要是能有像汤泉这样的一个女朋友……”
华崽儿本来在心里是极度崇拜汤泉的，但听身旁的男人如此说，喉咙里却莫名返上来几分醋意，悄悄斜眼一看，小伙子坐在那里肩膀似乎还没自己的高，推算着他就算站起来也高不到哪去，真想骂上一句“癞蛤蟆想吃天鹅肉”，又怕言辞过激惹怒对方，于是撇着嘴哼了一声，嘲讽道：“别做梦了，人家脚上的靴子都比你高！”
小伙子却好像把华崽儿这句尖酸刻薄贬低自己的话理解成了对汤泉的赞扬，丝毫没有生气的意思，双眼依旧直勾勾地看着台上的汤泉，而且还默默地点了点头。
他对华崽儿不瞥一眼、不置一词，这可一下子激怒了华崽儿，她不禁想大发雷霆对他狂吼一声“你拿我当空气啊！”，但话到嘴边却并未开口，忽然觉得自己瞬间被充了一肚子的空气，活像一个气球。
华崽儿独自生着闷气，台上的节目却依然精彩不断。
主持人宁萌借机为汤泉造势，循循善诱道：“很多人把这种芭蕾舞鞋形容为不切实际的恶作剧，甚至夸张自虐的刑具，那汤泉你是怎么把自己修炼到这样一个境界，穿着它走路也能如履平地的呢？”
“我曾经学过七年的芭蕾舞。”汤泉说，“也走过一段时间的T台。”
“汤泉这些基本功都是一目了然的。”霍然接过话头，说，“但平日里日积月累的练习也是必不可少的，形体塑造是没有一劳永逸的捷径可走的。”
“那汤泉你有没有什么独到的训练窍门可以跟大家分享一下？”宁萌问。
汤泉说：“我有一个经常拍高跟鞋写真的作模特的朋友，叫Alexandra?Potter（亚历山德拉?波特），她曾经教给过我两种方法，一种是平躺在床上，然后伸直双腿，让两个脚掌完全贴紧在床面上，也就是说，脚尖、脚跟、小腿，基本要在同一条直线上。”
“感觉像是在练瑜伽。”宁萌转着眼珠说。
“这其实是一个很高难的动作。”霍然说，“如果没有长期精心的练习，是很难做到的。”
“那另外的一种方法呢？”宁萌接着问道。
汤泉回答说：“另一种就是练习跪坐。”
“跪坐？像日本人那样？”宁萌惊讶地说。
“其实咱们中国的古人都是这种坐姿，当时应该叫作‘正坐’。”汤泉解释道，“不过Alexandra教给我的方法难度明显要更大一些。一般人在跪坐的时候，臀部往往会坐在自己的脚踝处，但Alexandra的方法要求臀部完全坐在两个脚掌的上面。”
“这种形体训练的难度其实还跟人的形体条件有关。”霍然又开始利用她的美学知识进行讲解，“比如那些拥有所谓‘黄金比例’身材的人，那个动作做起来会比较容易一些。”
“能说得更详细一点儿吗？”宁萌在代表观众发问。
霍然说：“黄金比例，最常用来衡量的是女性的上下身比例，一般用从肚脐到脚底的距离，除以身高，黄金比例的数字是0.618。所以，同等身高的人，腿越长，计算出来的比值就会越大，但是一般的亚洲女性，要达到0.618还是有一定难度的，能达到0.615也是比较好的了。对于专业的T台模特而言，那个比值要在0.615到0.628之间。”
“看来这模特还真不是一般人能当的。”宁萌感叹道。
霍然点了点头，继续道：“另外衡量腿部也有一个黄金比例，就是脚踝以上的小腿长度与大腿长度的比值。分开来计算的话，大腿的理想尺寸是身高×0.341，小腿的理想尺寸是身高×0.21，那么如果大腿和小腿都是理想尺寸，比值就是0.616。”
“你的意思是说，拥有黄金比例的身材和双腿的人，做那个跪坐的姿势会容易很多？”宁萌问霍然。
“是的。”霍然说，“反过来说，经常做那样的形体训练，也会潜移默化地优化肢体的比例。”>
舞台上可谓瞬息万变，而台下的观众当然难以洞悉全部经过的细节，不过个个的眼球还是被深深吸引，人人目不转睛地望着汤泉和方灵芝的一举一动。
方灵芝身高一米六六，汤泉却是一米七六，整整十厘米的差距，再加上脚上芭蕾靴明显拉长双腿的效果，让汤泉的身姿更显婀娜，因而在形体上明显胜出方灵芝一筹。
华崽儿左手边的座位上坐着一个小伙子，眼睛始终紧紧盯住汤泉，浮想联翩不禁自言自语道：“我要是能有像汤泉这样的一个女朋友……”
华崽儿本来在心里是极度崇拜汤泉的，但听身旁的男人如此说，喉咙里却莫名返上来几分醋意，悄悄斜眼一看，小伙子坐在那里肩膀似乎还没自己的高，推算着他就算站起来也高不到哪去，真想骂上一句“癞蛤蟆想吃天鹅肉”，又怕言辞过激惹怒对方，于是撇着嘴哼了一声，嘲讽道：“别做梦了，人家脚上的靴子都比你高！”
小伙子却好像把华崽儿这句尖酸刻薄贬低自己的话理解成了对汤泉的赞扬，丝毫没有生气的意思，双眼依旧直勾勾地看着台上的汤泉，而且还默默地点了点头。
他对华崽儿不瞥一眼、不置一词，这可一下子激怒了华崽儿，她不禁想大发雷霆对他狂吼一声“你拿我当空气啊！”，但话到嘴边却并未开口，忽然觉得自己瞬间被充了一肚子的空气，活像一个气球。
华崽儿独自生着闷气，台上的节目却依然精彩不断。
主持人宁萌借机为汤泉造势，循循善诱道：“很多人把这种芭蕾舞鞋形容为不切实际的恶作剧，甚至夸张自虐的刑具，那汤泉你是怎么把自己修炼到这样一个境界，穿着它走路也能如履平地的呢？”
“我曾经学过七年的芭蕾舞。”汤泉说，“也走过一段时间的T台。”
“汤泉这些基本功都是一目了然的。”霍然接过话头，说，“但平日里日积月累的练习也是必不可少的，形体塑造是没有一劳永逸的捷径可走的。”
“那汤泉你有没有什么独到的训练窍门可以跟大家分享一下？”宁萌问。
汤泉说：“我有一个经常拍高跟鞋写真的作模特的朋友，叫Alexandra?Potter（亚历山德拉?波特），她曾经教给过我两种方法，一种是平躺在床上，然后伸直双腿，让两个脚掌完全贴紧在床面上，也就是说，脚尖、脚跟、小腿，基本要在同一条直线上。”
“感觉像是在练瑜伽。”宁萌转着眼珠说。
“这其实是一个很高难的动作。”霍然说，“如果没有长期精心的练习，是很难做到的。”
“那另外的一种方法呢？”宁萌接着问道。
汤泉回答说：“另一种就是练习跪坐。”
“跪坐？像日本人那样？”宁萌惊讶地说。
“其实咱们中国的古人都是这种坐姿，当时应该叫作‘正坐’。”汤泉解释道，“不过Alexandra教给我的方法难度明显要更大一些。一般人在跪坐的时候，臀部往往会坐在自己的脚踝处，但Alexandra的方法要求臀部完全坐在两个脚掌的上面。”
“这种形体训练的难度其实还跟人的形体条件有关。”霍然又开始利用她的美学知识进行讲解，“比如那些拥有所谓‘黄金比例’身材的人，那个动作做起来会比较容易一些。”
“能说得更详细一点儿吗？”宁萌在代表观众发问。
霍然说：“黄金比例，最常用来衡量的是女性的上下身比例，一般用从肚脐到脚底的距离，除以身高，黄金比例的数字是0.618。所以，同等身高的人，腿越长，计算出来的比值就会越大，但是一般的亚洲女性，要达到0.618还是有一定难度的，能达到0.615也是比较好的了。对于专业的T台模特而言，那个比值要在0.615到0.628之间。”
“看来这模特还真不是一般人能当的。”宁萌感叹道。
霍然点了点头，继续道：“另外衡量腿部也有一个黄金比例，就是脚踝以上的小腿长度与大腿长度的比值。分开来计算的话，大腿的理想尺寸是身高×0.341，小腿的理想尺寸是身高×0.21，那么如果大腿和小腿都是理想尺寸，比值就是0.616。”
“你的意思是说，拥有黄金比例的身材和双腿的人，做那个跪坐的姿势会容易很多？”宁萌问霍然。
“是的。”霍然说，“反过来说，经常做那样的形体训练，也会潜移默化地优化肢体的比例。”
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